Nacházíte se: Úvodní stránka O poradně Prohledat odpovědi Dotaz
Zadejte dotaz
Prohledejte jiľ zodpovězené
Nevíte, jak se zeptat
PORADENSKÁ LINKA
602 666 415
Odpověď podle kódu
ANKETA
Otázka jen pro uživatele marihuany (a pouze marihuany, bez kombinace s jinými látkami): Jak často hulíte?
Co dělají drogy v mozku
Zahrajte si s námi
Přešlap
:)
Dobrý den, stal se mi jeden večer kdy jsem to přehnala.. jednou jsem užila kokain poměrně velkou dávku za večer (možná půl gramu). Ráno jsem měla hrozné pocity (fyzické i psychické), ale po odpočinku to odeznělo. Co je problém je že si nemohu odpustit co se stalo mám hrozný strach aby z toho nebyl nějaký dlouhodobý problém protože se necítím sama sebou ještě po nějakých 3 dnech. Mám výčitky svědomí a vím, že už to nikdy nevezmu, protože můj život je jinak dobrý a nechápu co se to ten večer stalo.
Mohlo mi to jednorázově nějak velmi ublížit? Jak se nemám cítit ve stresu a uzavřít to?
Odpověděl: Gabriela Koryntová
Zdravím vás,
a díky za dotaz i za důvěru.
Píšete, že i po třech dnech od užití kokainu, se necítíte ve své kůži, máte strach z toho, abyste po užití neměla dlouhodobé problémy a máte výčitky svědomí.
Vím toho o vašem zážitku hodně málo. Nemám tušení, proč jste se k němu odhodlala, co jste očekávala, co se v reálu dělo, jak se nyní cítíte a co konkrétně si vyčítáte. Pochopila jsem ale, že se prostě v tuhle chvíli necítíte vůbec dobře a byla byste ráda, kdyby vám bylo lépe. Zároveň vás asi trápí možná rizika.
V první řadě bych vás ráda zbavila části úzkostí. Většinou se lidem po jednorázovém užití nic nestane, byť svá rizika má každá droga. Vy se zvládáte zúskostňovat a je možné, že právě tyhle úzkosti nastartovalo ono užití. V takových chvílích pomáhá mluvit o zážitku s někým, koho znáte, komu důvěřujete, kdo umí udržet klid a chladnou hlavu, vyslechnout vás a zklidnit vás. Zkusit to, co vám pomáhá zklidnit ... relaxace, meditace, koupel, hudba? Doporučuje se v klidu dýchat, mít delší výdech, než nádech, nechat věci plynout a dát jim čas, aby se samy usadily. Prostě počkat a nechat to být. Ke zklidnění může pomoct vyhýbat se jakýmkoli návykovým látkám, včetně alkoholu, nepít energydrinky, nehulit ... popíjet meduňku, která pomáhá se zklidněním.
Nedaří-li se člověku zklidnit, a dejme tomu i po týdnu se cítí nesvůj, je dobré se obrátit na odbornou pomoc. Svěřit se praktikovi, psychiatrovi, psychologovi ... někdy pomůže i samotné svěření se, absolvovat zdravotní vyšetření, které zmírní obavy o zdraví, případně nasadit na krátkou dobu medikaci, která vás zbaví úzkostí a celkově vás zklidní (ale skutečně jen krátkodobě).
Pak je tu také možnost obrátit se na některé terapeutické skupiny - shodou náhod aktuálně běží skupiny, které se zaměřují na integraci psychedelické zkušenosti ... podívejte se sem a zvažte. Nevím, jestli je to skupina vhodná pro vás, přeci jen toho vím o vaší zkušenosti málo, takže rozhodnutí bude na vás.
Snad v tuto chvíli alespoň takto.
S pozdravem a přáním, aby bylo brzo lépe,
Gabriela Minařík.
Zpět
