Nacházíte se: Úvodní stránka O poradně Prohledat odpovědi Dotaz
Zadejte dotaz
Prohledejte jiľ zodpovězené
Nevíte, jak se zeptat
PORADENSKÁ LINKA
602 666 415
Odpověď podle kódu
ANKETA
Otázka jen pro uživatele marihuany (a pouze marihuany, bez kombinace s jinými látkami): Jak často hulíte?
Co dělají drogy v mozku
Zahrajte si s námi
Dobrá nálada v abstinenci
Nela
Dobrý den,
abstinuji od pervitinu. Občas mám stavy deprese, nic mě nebaví a všechno a všichni mě štvou. Zajímalo by mě, jak bych si mohla zlepšit náladu. Mohu si pomoci nějakými doplňky stravy? Například l-tryptofanem?
Dočetla jsem se, že po dlouhodobé konzumaci pervitinu mozek jakoby "zapomene" sám tvořit hormony pohody (serotonin, dopamin atd). Jak bych si mohla pomocí doplňků stravy pomoci, abych se cítila víc v pohodě?
Děkuji
Odpověděl: Hana Skořepová
Dobrý den Nelo,
v prvé řadě gratuluji k abstinenci a doufám, že čím déle vydržíte, tím lépe se budete cítit. Bohužel po užívání pervitinu je pracnější získat přirozenou cestou energii, zlepšení nálady, ale určitě to jde.
Z vitamínových doplňků dobře fungují vitaminy a minerály- Thiamin, Magne B6, nějaký multivitamin. Pokud se zeptáte v lékárně na nějaké preparáty k podpoře udržení nálady, ke zklidnění a proti stresu, tak Vám určitě doporučí.
Z rostlinných preparátů se používá ke zklidnění meduňka, levandule či třezalka. Při užívání přípravků z třezalky je třeba opatrnosti, protože u některých osob může způsobit zvýšenou citlivost na sluneční záření. Třezalka také snižuje účinnost hormonální antikoncepce.Třezalka působí proti sklíčenosti, nervové podrážděnosti, hysterickým záchvatům i melancholii. Není ale vhodná v době těhotenství a kojení, při poškození ledvin, jater a při užívání léků na srdce.
Další bylinkou, která má má uklidňující a uvolňující účinky, je kozlík lékařský. Zmírňuje svalové napětí a podráždění a celkově zklidňuje nervový systém. Působí proti nespavosti, přepracovanosti a migréně a navozuje příjemnou rovnováhu organismu. Jeho uklidňující účinky však mohou vést ke zpomalení reakcí.
Vedle užívání různých doplňků bych Vám doporučovala dodržovat životosprávu, kde bude zastoupena přiměřená aktivita i odpočinek. Věnujte se věcem, které Vás baví, plánujte. Pokud máte kolem sebe lidi, s kterými se můžete otevřeně bavit o svých obtížích, využijte to. Je možné využít i odbornou pomoc psychoterapeutickou, můžete se obrátit na adiktologické služby. V neposlední řadě se nabízí řešení farmakologické ( antidepresiva, anxiolytika apd.) při dlouhodobých obtíží a nefungování v běžném životě. Zmiňuji to, pokud by se Vám nedařilo to zvládat vlastními silami a jako prevenci k neuváženému řešení.
Pokud byste potřebovala odkazy na odborná zařízení v blízkosti Vašeho bydliště, ozvěte se znovu a rádi Vám kontakty předáme. Držím palce v dalším fungování v životě bez drog.
HS
Zpět
