Nacházíte se: Úvodní stránka O poradně Prohledat odpovědi Dotaz
Zadejte dotaz
Prohledejte jiľ zodpovězené
Nevíte, jak se zeptat
PORADENSKÁ LINKA
602 666 415
Odpověď podle kódu
ANKETA
Otázka jen pro uživatele marihuany (a pouze marihuany, bez kombinace s jinými látkami): Jak často hulíte?
Co dělají drogy v mozku
Zahrajte si s námi
přestat kouřit marihuanu
Dobrý den Ráda bych poprosila o radu jak se zbavit kouření távy. Ted zrovna abstinuji a už opravdu chci vydržet. Sama jsem se zbavila závislosti na pervitinu před deseti lety, ale tráva se furt nák vrací. Věřím, že to dokážu, ale ráda bych se Vás zeptala o radu. Děkuji
Odpověděl: Jana Marečková
Dobrý den, velmi oceňuji Vaši snahu abstinovat. Ve svém dotazu neuvádíte příliš konkrétních informací, takže spíše obecně: Na to abyste trvale abstinovala nestačí pouze přestat kouřit marihuanu. Je zapotřebí obvykle změnit životní styl, který máte s užíváním marihuany spojený – zábava, odpočinek, místa, přátelé, řešení stresových situací. Bylo by dobře, pokud byste si stanovila a dodržovala denní režim s dostatkem spánku a tělesné aktivity. Volný čas byste si měla vyplnit nějakou činností, která Vás baví a nevyvolává chuť na drogu – budete se mít na co těšit a předejdete tak nudě, která může být pro užití drogy riziková. Vymažte z mobilu čísla dealerů, nenechávejte si doma marihuanu. Vyhýbejte se lidem i místům, která máte s užíváním marihuany spojené. Měla byste si dávat pozor i na to, abyste nesklouzla k užívání nějaké jiné návykové látky – např. alkoholu, není to tak neobvyklé. Vzhledem k tomu, že jak píšete se k užívání marihuany stále vracíte, doporučuji Vám kontakt s odborníkem – lépe si tak zmapujete Vaše spouštěče (rizikové situace), které mohou vést k relapsu a můžete se je naučit zvládat. S odbornou pomocí určitě zvýšíte šanci na úspěch. Kontakty na vhodná zařízení (v každém větším městě funguje kontaktní centrum) naleznete na adrese www.drogy-info.cz nebo napište, kde bydlíte a já se pokusím Vám kontakty vyhledat. Držím Vám palce a pokud budete potřebovat, opět napište. Mějte se hezky.
Zpět
