Sananim - Drogová poradna 

Odpověděl: Aleš Termer

Zdravím, nepíšete nic konkrétního, jen, že jste dva dny neměl heroin. Přispěji tedy aspoň obecnými radami o domácím detoxu. Nejprve je dobré si všechno dobře rozmyslet, než s tím začnete. Dobré je si nějak naplánovat jak budete postupně heroin vysazovat. resp.snižovat dávky. určitě není příjemné si "prostě nedat" svojí obvyklou dávku. Tedy, je dobré nějaký čas brát menší dávky (třeba týden) a pak zase trochu méně. Nemělo by to být tolik, aby se vám rozjel absťák, ale tolik aby vám to "jenom" sebralo "krizi". Pokud si heroin pícháte, zkuste ho kouřit. Postupně snižujte dávky. Heroin přestaňte brát až budete na nějaké opravdu nízké dávce. "Krize" nebudou tak velké. A teď to vydržet... Je dobré být doma v posteli, protože se objeví zimnice, průjem, zvracení, bolesti svalů, kloubů. Pomůže Brufen či Aspirin (jeden, dva - víc radši ne). Na průjem je dobré Imodium či podobný lék. V lékárně určitě něco poradí. Kde si dát domácí detox? Dobře větraná (zvlášť v tomto počasí) ložnice je nejvhodnější místo. Koupelna by měla být po ruce. Napusťte si vanu teplou vodou. Můžete přidat pár kapek levandulového oleje. Pomůže se uvolnit a uklidnit. Na pití jsou dobré vodou ředěné ovocné džusy, bylinné čaje - například z heřmánku, dobromysli, meduňky. Na rozptýlení jsou vhodné knihy, časopisy, televize, TV hry... Pár rad na závěr. Vymažte z telefonu čísla na dealery - nebude vás to tolik lákat. Možná ho mějte po čas detoxu radši vypnutý. Pokud se takto vydetoxifikujete až k abstinenci, asi nebude úplně jednoduché to ustát. Možná byste měl přeci jenom uvažovat, zda-li nevyhledat nějakou odbornou pomoc, s níž byste to mohl lépe zvládnout. Kdybyste chtěl doporučit nějaké vhodné zařízení, zase se ozvěte, napište o sobě trochu víc podrobností a také odkud jste. Snad jsem trochu pomohl. Mějte se a držte se. A.T.