Komunikace s člověkem s hraniční poruchou

Odpověděl: AI

Jak jsem pochopila vaši otázku?

Ptáte se nejspíš, jak komunikovat a nastavovat hranice člověku s hraniční poruchou osobnosti – možná v situaci, kdy se objevuje také užívání alkoholu či jiných návykových látek. Může jít o partnera, blízkého nebo klienta a o potřebu zvládat konflikty, silné emoce či krizové situace.

Stručná odpověď:

Mluvte klidně, konkrétně a s respektem, uznávejte emoce, ale neustupujte od bezpečných a předem jasných hranic. Nehádejte se o tom, zda jsou pocity „oprávněné“, a neslibujte něco, co nemůžete splnit. Pokud člověk užívá návykové látky, počítejte s vyšším rizikem impulzivního jednání a nemíchejte komunikaci o krizové situaci s řešením intoxikace. Riziky jsou zejména eskalace konfliktu, sebepoškození, předávkování nebo násilné chování.

Chcete vědět víc? Čtěte dál naši podrobnou odpověď:

• Jak reagovat na silné emoce?
• Jak nastavovat hranice?
• Co dělat při užívání návykových látek?
• Jak postupovat v krizi?
• Jak chránit sebe?

Podrobná odpověď:

Jak reagovat na silné emoce

• Mluvte krátce, klidně a bez ironie či moralizování.
• Nejprve uznejte prožívání, například: „Vidím, že tě to hodně zasáhlo.“ Uznání pocitu neznamená, že souhlasíte se vším, co člověk dělá.
• Vyhněte se větám typu „přeháníš“, „jsi manipulativní“ nebo „zase děláš scénu“.
• Při hádce si dejte pauzu: „Teď jsme oba příliš rozrušení. Vrátím se k tomu za půl hodiny.“

Jak nastavovat hranice

Hranice formulujte konkrétně a hlavně jako popis toho, co uděláte vy:

• „Když na mě budeš křičet nebo mě urážet, rozhovor ukončím.“
• „Nebudu ti dávat peníze na alkohol či drogy.“
• „Promluvíme si, až nebudeš pod vlivem.“
• „Mohu tě vyslechnout, ale nemohu být k dispozici kdykoli během dne.“

Hranice není trest ani hrozba. Je důležité je dodržovat klidně a předvídatelně. Pokud jednou něco zakážete, ale pod tlakem pokaždé ustoupíte, může se situace pro všechny stát ještě chaotičtější.

Pokud člověk užívá alkohol nebo jiné látky

Užívání může zvyšovat impulzivitu, výkyvy nálady, konflikty a riziko sebepoškození. Nedoporučuji řešit závažná témata během intoxikace ani podávat další alkohol či drogy „na uklidnění“. Pokud je člověk silně zmatený, nereaguje, má potíže s dýcháním, křeče nebo hrozí bezprostřední ublížení, volejte zdravotnickou pomoc.

Pomoci může nabídka odborné péče zaměřené na duševní zdraví i závislosti. Motivujte spíše konkrétně a bez nátlaku: „Mám o tebe obavu a myslím, že by ti mohl pomoci odborník.“ Nemusíte přebírat odpovědnost za léčbu druhého člověka.

Když hrozí sebepoškození nebo sebevražda

Berte takové výroky vážně a zeptejte se přímo: „Přemýšlíš teď o tom, že si ublížíš?“ Pokud člověk má konkrétní plán, prostředky nebo je pod vlivem, nenechávejte ho samotného a zajistěte akutní odbornou pomoc. Současně myslete na vlastní bezpečí – při hrozbě násilí si udržte odstup a vyhledejte pomoc.

Jak chránit sebe

Život s člověkem s výraznou emoční nestabilitou může být vyčerpávající. Pomáhá vlastní psychoterapie, podpůrná skupina, pravidelný odpočinek a kontakt s lidmi mimo vztah. Nejste povinni snášet násilí, vyhrožování ani finanční či emoční vydírání, i když druhý člověk trpí.

Zdroje:

Čerpám z odborné literatury z oblasti psychoterapie hraniční poruchy osobnosti, adiktologie a principů harm reduction a z doporučení zdravotnických institucí.

Kontakty

Obecné informace o adiktologických službách a jejich vyhledání najdete na www.drogy-info.cz. Pokud chcete odpověď ověřit odborníkem, využijte tlačítko pod odpovědí.