Nemůžu spát

Odpověděl: Živý odborník

Sab, zdravím Vás,

 

vážíme si Vaší důvěry. Rád bych Vám poblahopřál, že se 3 měsíce držíte. Abych odpověď lépe zacílil, pomohlo by mi vědět, jestli jste "na to" sama, nebo jestli jste v péči lékaře, nebo terapeutickém procesu, nebo podpůrné péči zařízení, služby pro lidi, kteří se snaží abstinovat, nebo léčit, uzdravovat ze závislosti.

 

Takto Vám doporučuji navázat kontakt s lékařem, nejlépe psychiatrem - adiktologem, který Vám, kromě jiného, může pomoci s "ošetřením" nespavosti.

 

Rozumím, že jste v obtížné, náročné a vyčerpávající situaci, určitě na ni nezůstávejte sama. Možná nebude v době koronaviru úplně snadné, objednat se k zmíněnému odborníkovi, ale určitě to zkuste.

 

Když napíšete ve kterém, nebo poblíž kterého většího města bydlíte, můžeme Vám pomoci s nasměrováním.

 

Zároveň Vám doporučuji zavolat na nově zřízenou

bezplatnou non-stop Linku první psychické pomoci: 116 123,

nebo na naši Poradenskou linku SANANIM: 602 666 415

 

Co dodat? Zkuste večer před spaním čaj z meduňky, který koupíte v každé lékárně i běžnějších obchodech, mohl by Vám pomoci se zklidněním a usínáním. 

 

3 měsíce bez drog jsou skvělým počinem, nespavost však nebývá jediným úskalím, kterým nejspíš procházíte, nebo budete procházet. Máte li abstinenci udržet a uzdravit se, žít spokojený, šťastný život, budete na sobě ještě muset "máknout". I proto Vám doporučuji vejít v kontakt s odbornou podporou a pomocí, nebo svépomocným společenstvím uzdravujících se a uzdravených závislých, NA - Anononymních Narkomanů, kterým se už po generace lidí z celého světa, daří abstinovat a uzdravovat:

 

NA - Anonymní Narkomani CZ:

https://anonymni-narkomani-cz9.webnode.cz/

http://anonymni-narkomani.webnode.cz/

 

NA Skype online mítinky:

Pošlete žádost o přátelství NA Česko - Slovensko (Skype adresa: naceskoslovensko)
- pokud budete online (tzn. při Vašem jménu bude svítit zelená kulička), "naceskoslovensko" Vás připojí do skupinového telefonátu bez kamer.

 

Skype setkání jsou anonymní (kamery nejsou povinné), trvají hodinu a můžete se kdykoliv odpojit z rozhovoru.

 

Pokud nejste technicky zdatná a máte problém pracovat se Skypem a chcete se zúčastnit, napište na naslovakia@gmail.com a my se Vám pokusíme pomoci.

 

Pokud chcete zůstat v kontaktu s Anonymním Narkomany a jinými uzdravujícimi se závislými, přidejte se do online skupiny "NA ČeskoSlovensko". Jednoduše pošlete email na naslovakia@gmail.com s žádostí o členství a my Vás připojíme. Budou Vám do emailové schránky chodit denní zamyšlení s tématem uzdravování ze závislosti a další užitečné informace. Skupinu můžete kdykoliv opustit.

 

Nově v době koronaviru probíhají každodenní mítinky pražské skupiny Druhá šance:

Neděle až pátky od 18:30 do 20:00 hodin

Soboty od 17:30 do 19:00 hodin

Stačí do Skype vyhledávače zadat: NA DRUHÁ ŠANCE a požádat o připojení.

Připojit a odpojit se je možné kdykoli v průběhu mítinku.

Kameru mají všichni vypnutou a mikrofon si každý zapíná jen na dobu, kdy chce promluvit, aby případné okolní zvuky mítink nerušily.

 

Přeji Vám vše dobré, držte se!

Amrit Sen.